Аннотация: Вебинар посвящен эффективным методам борьбы со стрессом, который может возникнуть в один из самых напряженных периодов — во время подготовки и сдачи экзаменов. Участники узнают, как стресс влияет на организм, и освоят простые техники самопомощи, которые можно использовать в любой момент, чтобы вернуть спокойствие и концентрацию.

Практические методы, такие как дыхательные упражнения, мышечная релаксация, визуализация и мини-медитация, помогут вам лучше подготовиться к важным испытаниям и сохранить эмоциональное равновесие. Присоединяйтесь и получите инструменты, которые сделают вас увереннее и спокойнее.

Ведущий: Голубева Валерия Александровна — студентка 2 курса института психологии

Куратор: Кошелева Александра Николаевна — Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии профессиональной деятельности и информационных технологий в образовании