Аннотация: Каждый день школьники сталкиваются с разными ситуациями, которые могут вызывать стресс: подготовка к контрольным, экзамены, плотный график занятий, а иногда и трудности в общении с одноклассниками или учителями. Чувство усталости, переживания и тревога могут мешать справляться с повседневными задачами и снижать настроение. Но хорошая новость в том, что стрессоустойчивость — это не суперспособность, а навык, который может освоить каждый!
На этом вебинаре мы вместе разберём, что такое стресс и почему он возникает. Мы поговорим о том, как сохранять спокойствие в сложных ситуациях, как научиться отдыхать и восстанавливаться, чтобы чувствовать себя бодрым и уверенным. Вы узнаете, как превратить сложные моменты в новые возможности и что делать, если кажется, что всё выходит из-под контроля.
Мы поделимся простыми, но эффективными техниками, которые помогут лучше понимать себя, управлять своими эмоциями и легче справляться с любыми задачами. Этот вебинар поможет вам научиться быть сильнее и увереннее, чтобы каждый день становился чуть легче и радостнее, даже если он наполнен трудностями.
Ведущий: Смирнова Алина Сергеевна — студентка 2 курса магистратуры Института психологии
Куратор: Петрова Юлия Валентиновна — кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии профессиональной деятельности и информационных технологий в образовании