На нашем вебинаре мы доступно и увлекательно расскажем, что такое витамины и почему они жизненно необходимы каждому человеку. Вы узнаете, какую роль витамины играют в работе нашего организма, и поймете, почему их нельзя заменить просто большим количеством еды.
Мы разберем самые важные витамины (А, группы В, С, D, Е, К) и объясним, в каких привычных продуктах они содержатся. Вы научитесь понимать сигналы, которые подает организм при нехватке тех или иных витаминов: от усталости и сухости кожи до ломкости волос и частых простуд.
Отдельно поговорим о том, всегда ли полезны аптечные витамины, почему их бесконтрольный прием может быть опасен и в каких случаях добавки действительно необходимы. В практической части дадим простые советы по составлению здорового разнообразного рациона, чтобы получать все необходимые вещества из пищи.

Ведущий: Воейкова Дарья Дмитриевна - студентка факультета комплексной безопасности и военно-патриотического воспитания, 4 курс

Куратор: Сыромятникова Лилия Ивановна - кандидат педагогических наук, доцент кафедры здоровьесбережения и медицинских знаний